Определяем плоскостопие самостоятельно в домашних условиях


Плоскостопие – заболевание опорно-двигательной системы, которое характеризуется патологическими изменениями своды стопы. Для того чтобы установить точный диагноз, требуется обратиться к специалисту. Но как определить плоскостопие в домашних условиях? Существует несколько нехитрых способов, которые помогают выявить данную патологию самостоятельно.

Основные симптомы патологии

Заподозрить процесс деформации свода стопы можно по таким характерным признакам:

  • изменение цвета кожных покровов на ступне;
  • большое количество мозолей и натоптышей на подошвах;
  • быстрое переутомление в ногах после незначительных физических нагрузок;
  • отечность в области голеностопного сустава;
  • судороги в икроножных мышцах;
  • ношение обуви на высоком каблуке вызывает сильную боль;
  • изменение размера обуви в большую сторону;
  • болезненные ощущения в пояснице;
  • изменение походки;
  • большой палец начинает выпирать в сторону, появляется шишка;
  • деформация пальцев на ногах.

Возникновение хотя бы одного из этих симптомов может указывать на развитие патологии.

Симптомы патологии

Как определить плоскостопие у взрослых

Существует несколько способов, благодаря которым можно определить плоскостопие самостоятельно. Таковыми являются:

  1. Для проведения этого теста потребуется жирный крем или краска. Одним из этих веществ следует обработать подошвы стопы, наступить на чистый лист бумаги. При этом требуется ни за что не опираться, стоять ровно. После проведения данной манипуляции, следует проанализировать получившийся рисунок. Отпечаток конечности у здорового человека выглядит так: внутренняя часть стопы должна занимать немного больше места, чем окрашенная поверхность. Это свидетельствует о том, что человек абсолютно здоров. Если же внутренняя часть уменьшена или отсутствует, это говорит о том, что у человека развивается плоскостопие.
  2. Метод Фринлянда. Для проведения данного метода диагностики в домашних условиях, требуется провести незамысловатые расчеты. Основными параметрами являются длина и высота ступни. Высоту следует умножить на 100, после чего разделить на длину. Результатом, который свидетельствует о нормальном состоянии стоп, является получившаяся цифра в 29-31. Если же этот показатель уменьшен, то это говорит о появлении плоскостопия.
  3. Плантограф. Данный метод диагностики имеет схожесть по его проведению с окрашиванием подошв. Но для его проведения потребуется воспользоваться специальным устройством – плантографом. В его комплект входит валик, ванночка и аппарат. Преимуществом плантографа является то, что с его помощью можно диагностировать плоскостопие не только у взрослых, но и у детей.

Как определить у взрослых

Узнать, есть ли проблемы с плоскостопием самому достаточно просто. Чтобы определить степень, требуется обратить внимание на такие показатели отпечатка стопы:

  1. Первая степень. Внутренняя часть стопы занимает не более половины.
  2. Вторая степень. Внутренняя часть занимает меньше трети.
  3. Третья степень. Внутренняя часть ступни не просматривается на отпечатке.

Чтобы определить плоскостопие продольное или поперечное потребуется внимательно рассмотреть ступни. Если они расширены, то это говорит о поперечной форме заболевания. Если же нога увеличивается в длину – это продольное.

Определяем плоскостопие у ребенка

В каком возрасте определяют патологию стопы? Проверить дома у ребенка наличие данной патологии можно старше 7 лет. У ребенка в 2-3 года стопа еще не полностью сформировалась, поэтому если родители заметили основные признаки плоскостопия в этом возрасте, то следует проводить профилактические мероприятия по предупреждению дальнейшего его развития. Что касается детей старше 7 лет и подростков, то о появлении данного заболевания свидетельствуют такие симптомы:

  • верхняя часть ступни подворачивается во внутреннюю сторону;
  • во время хождения у ребенка основная нагрузка идет на внутреннюю часть стопы;
  • опухание голеностопных суставов.

Плоскостопие у ребенка

Плоскостопие у детей до 1 года точно определить развитие в домашних условиях практически невозможно. Это связано с тем, что в данный период формируется опорно-двигательный аппарат.

До того, как ребенок начнет ходить, не следует надевать на него обувь. Для комфортного и правильного развития стоп достаточно надевать на малыша носки.

Другие методы исследования стопы

Если у человека заподозрено плоскостопие, то для уточнения диагноза требуется обратиться к специалисту. Для идентификации заболевания следует идти к ортопеду. Именно он специализируется в области опорно-двигательного аппарата.

Какие врачи определяют плоскостопие, кроме ортопеда? Если основной специалист по определенным причинам отсутствует в больнице, то помочь установить точный диагноз поможет терапевт или хирург. После визуального осмотра ступни пациент направляется на рентген. Рентгенологическое исследование проводится в вертикальном положении, при этом больной не должен ни на что опираться, не наклоняться. На основании снимков рентгена доктор устанавливает точный диагноз и степень поражения ступней.

Исследование стопы

Чем опасно

Данная патология может вызвать большое количество серьезных осложнений и последствий. К ним относятся:

  • болезненные ощущения в спине и суставах;
  • изменение походки не в лучшую сторону;
  • ослабление мышечных тканей в нижних конечностях;
  • развитие пяточной шпоры;
  • остеохондроз;
  • сколиоз и другие заболевания позвоночника;
  • скованность движений в области коленных суставов;
  • вросшие ногти.

Для того чтобы избежать таких неприятных последствий, требуется своевременно обращаться к специалисту. После того, как в домашних условиях была проведена диагностика, подтвердить развитие заболевания должен квалифицированный специалист.

Чем опасно

Профилактика патологии

Для того чтобы избежать повторного появления плоскостопия или предотвратить патологию у детей, требуется придерживаться таких правил:

  1. Лечебная физкультура. Упражнения можно делать самостоятельно в домашних условиях. Они направлены на укрепление мышц стопы, благодаря чему в значительной степени снижается нагрузка на ступни.
  2. Ванночки для ног. Следует регулярно проводить такие процедуры с использованием отваров лечебных трав.
  3. Ношение качественной и удобной обуви. Следует избегать ношения обуви на высоком каблуке или узких изделий, произведенных из некачественного материала.
  4. Массаж ступней. Можно регулярно проходить курс массажа в профилактических целях или делать самомассаж.
  5. Хождение босиком. В теплое время года полезно ходить босиком по песку и неровной поверхности. Также можно приобрести массажный коврик, по которому следует ходить дома.

Данные процедуры улучшают кровообращение и обменные процессы в ступнях, что препятствует возникновению уплощения кожных покровов. Детям такие манипуляции полезны, даже если нет подозрения на появление данного заболевания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2018